Бетти Моррис, жительница штата Мичиган, США, недавно отметившая свой 101-й день рождения, поделилась четырьмя главными принципами, которые, по ее мнению, помогают ей жить долго и счастливо.
Первый и важнейший секрет долгожительницы — это постоянное движение. Сама Бетти уже сорок лет регулярно занимается плаванием. «Вода никого не дискриминирует, — объясняет она, — в бассейне можно делать все, что душе угодно». Помимо плавания, Бетти активно посещает занятия зумбой и совершает длительные прогулки со своей дочерью.
Вторым столпом долголетия Моррис считает активное общение. «Ей очень нравится находиться среди людей, — рассказывает ее дочь. — Будь то в церкви или в любой другой компании, она всегда очень общительна и буквально озаряет комнату своим присутствием».
Третий совет от Бетти — не забывать баловать себя. Она признается, что обожает лакомиться тостами со сливочным маслом и вареньем, позволяя себе небольшие гастрономические радости.
И наконец, четвертый, но не менее значимый принцип — сохранять позитивный настрой в любой ситуации. «Мое золотое правило — проживать каждый день с благодарным сердцем», — подчеркивает Бетти.
Бетти Моррис родилась 13 мая 1925 года. Несмотря на свой почтенный возраст, она до сих пор самостоятельно водит машину, еженедельно выпекает домашний хлеб, с удовольствием разгадывает кроссворды и погружается в чтение любовных романов. «Мне нужна хоть какая-то романтика... ведь ровесников уже почти не осталось!» — с юмором объясняет долгожительница свои литературные предпочтения.
Примечательно, что ранее другая жительница США, достигшая 103-летнего возраста, также делилась своими секретами долголетия, среди которых была и любовь к азартным играм, например, бриджу. Она отмечала, что «это очень весело, и за бриджем встречаешь прекрасных людей».