3 продукта, одобренных наукой, чтобы победить бессонницу (и они совсем не скучные!)

Узнайте, как богатые триптофаном продукты, такие как греческий йогурт и арахисовое масло, способны положительно влиять на ваш циркадный ритм и, как следствие, существенно улучшать качество вашего сна.