Биологический возраст человека не всегда совпадает с его паспортными данными. Зарема Тен, заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики «Видновской клинической больницы», объяснила, что современная медицина предлагает способы для определения реального износа организма с использованием анализов крови и ДНК.
По словам эксперта, наиболее точным методом на сегодняшний день являются «эпигенетические часы», которые анализируют метилирование ДНК. Также доступны более простые тесты по крови или слюне. Измерение биологического возраста позволяет объективно оценить эффективность усилий по омоложению организма и является важным маркером здорового образа жизни.
Врач подчеркнула, что улучшить состояние клеток и органов можно в любом возрасте. По мнению Тен, человек способен нарастить мышечную массу даже в 80 лет и активно тренировать когнитивные функции.
Она также отметила, что даже поздний отказ от курения может значительно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.