Дерматолог раскрыл лучшую защиту от солнца: это не кремы и не капсулы

Защита кожи от солнечных лучей — это не только нанесение солнцезащитного крема перед выходом из дома. Хотя фотозащитные кремы играют важную роль, эксперты предупреждают, что существуют ещё более эффективные меры для снижения воздействия ультрафиолетового излучения.

Доктор Хорхе Сото, дерматолог из клиники Гипускоа в Испании, утверждает, что к этим методам относятся: покрытие кожи одеждой, использование головных уборов и поиск тени.

«Самая важная защита — это не кремы и не капсулы, а одежда, шляпы и поиск тени», — сказал врач в интервью Diario Vasco.

Одежда и тень — первый барьер против солнца

Эффективность одежды заключается в том, что она напрямую уменьшает контакт солнечной радиации с кожей.

Аналогично, тень — это особенно ценный ресурс, поскольку она защищает от солнечного излучения, включая видимый свет и инфракрасные лучи.

Следует отметить, что это не означает бесполезность солнцезащитных кремов. Напротив, они должны быть частью защиты, когда определённые участки тела остаются открытыми.

Солнцезащитный крем необходимо использовать правильно

Что касается солнцезащитных кремов или спреев, дерматолог Хорхе Сото объясняет, что разница в эффективности между SPF 30 и SPF 50 относительно невелика, если оба средства используются правильно.

Однако защитный эффект может снижаться из-за воды, пота или трения.

Специалист подчёркивает важность не однократного нанесения солнцезащитного крема. Его необходимо использовать часто, особенно после плавания, потоотделения или действий, которые могут удалить его с кожи.

Наконец, доктор Сото объясняет, что некоторые пероральные добавки, например, разработанные на основе производных Polypodium leucotomos, могут обладать некоторой фотозащитной способностью. Но это не означает, что они могут заменить традиционные меры.

То же самое относится к так называемым «желейным конфетам для загара», которые могут придать коже оттенок, но не предотвращают повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением.