Доктор Каран Раджан, врач общей практики и хирург, выделил жевательную резинку и попкорн как неожиданные средства, способные помочь при запоре.
Согласно Раджану, жевательная резинка стимулирует пищеварительную систему двумя способами. Во-первых, сам акт жевания сигнализирует организму о приеме пищи, тем самым активизируя работу кишечника. Во-вторых, многие виды жевательной резинки без сахара содержат сорбитол – компонент, который способствует размягчению стула и привлекает воду в кишечник.
Попкорн также оказался в списке эффективных средств против запора. Специалист отметил, что его польза обусловлена высоким содержанием клетчатки, включая нерастворимые волокна. Эти волокна увеличивают объем кишечного содержимого, способствуя его более легкому продвижению.
Доктор Раджан упомянул и другие продукты, благотворно влияющие на пищеварение. Среди них — яблоки, груши и питахайя (драконий фрукт). Особо он выделил чернослив и сливовый сок как одни из самых мощных природных средств для борьбы с запорами.
Помимо конкретных продуктов, врач подчеркнул важность регулярного и сбалансированного питания, адекватного потребления воды и достаточной физической активности для поддержания здоровой работы кишечника. При продолжительных проблемах с запором настоятельно рекомендуется консультация со специалистом.