Врачи-гастроэнтерологи Стефани А. Макэби и Джереми Полман рассказали о менее очевидных факторах, способных вызывать запор, помимо традиционных причин, таких как недостаточное потребление воды или клетчатки.
Специалисты отмечают, что на функционирование кишечника влияют не только диета, но и прием некоторых медикаментов, общий образ жизни и качество сна. Доктор Макэби подчеркнула, что толстый кишечник функционирует в соответствии с суточным циркадным ритмом: его активность возрастает утром и снижается к ночи. Нарушение этого цикла из-за дефицита сна может увеличивать риск возникновения запоров.
Джереми Полман добавил, что запор могут провоцировать антигистаминные препараты, а также добавки, содержащие кальций или железо. Еще одной потенциальной причиной он назвал повышенную тревожность, поскольку она оказывает влияние на ось "кишечник — мозг", что способно нарушать привычную работу пищеварительной системы. Кроме того, привычка откладывать посещение туалета при появлении позывов может приводить к уплотнению каловых масс.
Для предотвращения проблем с пищеварением врачи советуют поддерживать достаточный уровень гидратации, употреблять продукты, богатые клетчаткой, и регулярно заниматься физической активностью. Также рекомендуется спать не менее семи часов в сутки и не оставлять без внимания хронические нарушения работы кишечника.
Ранее гастроэнтеролог Джозеф Салхаб предупредил, что чередование запоров и диареи может быть серьезным сигналом и требует немедленного обращения к врачу, так как иногда это указывает на возможное развитие опухоли в кишечнике.