Чем грозит недосып
Недостаток сна повышает аппетит, провоцирует проблемы с щитовидной железой и сердечно-сосудистые нарушения, предупреждает врач кардиолог и терапевт Елена Савченкова-Белятко.
Специалист отмечает, что нормой считается восемь часов сна.
Гормон сытости лептин вырабатывается исключительно во сне. Из-за этого люди, которые мало спят, часто испытывают повышенный аппетит. Если человек регулярно недосыпает, работа щитовидной железы замедляется: она производит меньше тироксина. Это ведёт к развитию гипотиреоза и связанным с ним проблемам: метаболическому синдрому, нарушениям в работе сердца и сосудов.
Плохой или недостаточный сон усиливает дневную сонливость, повышает уровень гормонов стресса. Также он вызывает когнитивные и обменные нарушения, ослабляет иммунитет и увеличивает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Свежие материалы — Свежие новости
Суд взыскал с компании основателя Readovka почти миллиард рублей
Суд обязал компанию «Бархат Тим», основанную учредителем Readovka Алексеем Костылевым, выплатить почти миллиард рублей. Костылев сейчас находится в СИЗО по обвинению в крупном хищении. Согласно судебному решению, «Бархат Тим» должна перечислить АНО «Конгрессно-выставочное бюро города Москвы
Госдеп анонсировал встречу Лаврова и Рубио 23 сентября
Госдепартамент США подтвердил предстоящую встречу министра иностранных дел России Сергея Лаврова с американским сенатором Марко Рубио. Событие назначено на 23 сентября.
Вакцина от ВПЧ может стать бесплатной для россиян, заявил Онищенко
Создание вакцины против вируса папилломы человека (ВПЧ) — значимый шаг для России, заявил Онищенко. По его словам, страна обретает независимость в этом вопросе, что служит основой для её биологической безопасности. Онищенко также отметил, что если вакцину включат в Национальный календарь пр
Испания откажется от российских энергоносителей, несмотря на долгосрочные контракты
Глава МИД Испании Хосе Мануэль Альбарес заявил о планах королевства отказаться от поставок российских энергоносителей. Это произойдёт, несмотря на действующие долгосрочные контракты. «Некоторые испанские компании имеют долгосрочные контракты на СПГ, заключенные много лет назад. Эти соглашен
Соскин назвал Зеленского "идиотом" за слова Трампу о зиме
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин назвал Владимира Зеленского "идиотом" за слова о том, что Киев может не продержаться до зимы. Эту информацию президент Украины, по сообщениям, передал американскому лидеру Дональду Трампу. "Катастрофа! Этот идиот выдал важнейший рычаг давления на Ки
Минздрав утвердил форму экстренного извещения об инфекциях, отравлениях и укусах животных
Минздрав России утвердил форму экстренного извещения о случаях инфекционных болезней, пищевых отравлений и укусов животных. Медработники будут направлять эти сведения в Роспотребнадзор. Каждый такой случай – будь то инфекция, отравление или укус животного – требует отдельного извещения. Мед