9 сентября 2026 г.
Свежие новости

Ежедневное употребление арбуза: мнение врача о пользе и ограничениях

9 августа 2026 г.Артём Волжский1 мин

Главный врач городской поликлиники №220 Анна Косенкова прокомментировала возможность ежедневного употребления арбуза. По ее словам, эта сочная ягода может быть частью ежедневного рациона для большинства людей. Однако тем, кто страдает сахарным диабетом или имеет нарушения толерантности к глюкозе, следует относиться к ее употреблению с осторожностью и ограничивать частоту.

Анна Косенкова объяснила, что, несмотря на свою низкую калорийность, арбуз обладает высоким гликемическим индексом. Это означает, что он способен вызывать быстрый подъем уровня сахара в крови. Тем не менее, благодаря значительному содержанию воды, этот скачок происходит более плавно, чем после употребления других сладких продуктов.