Какой чай сильнее всего мешает спать: ответ сомнолога
Сомнолог Наталья Вязова назвала чай, который сильнее всего вредит сну.
По словам Вязовой, среди традиционных сортов больше всего кофеина в чёрном чае. При этом крепкий зелёный чай также заметно бодрит.
Многие считают чёрный и зелёный чай менее бодрящими, чем кофе, но пить их перед сном без меры нельзя. Чувствительные люди, выпившие крепкий чай после обеда, могут оставаться бодрыми, когда их нервной системе нужен отдых, что портит сон.
Врач также подчеркнула важность крепости: чем больше заварки и дольше настаивание, тем выше содержание кофеина. Слабый и крепкий чай одного сорта действуют на организм по-разному.
Ранее эпидемиолог Керен Папье предупреждала: слишком горячие напитки, будь то кофе или чай, увеличивают риск рака пищевода. Регулярное повреждение тканей от высоких температур становится причиной.
Свежие материалы — Свежие новости
"Мамахохотала": замминистра обороны Украины назначили юмориста
Алексей Рева, уроженец Полтавы, назначен заместителем министра обороны Украины. До этого он учился в Полтавском политехническом университете, занимался научной деятельностью и работал в юмористической сфере. В 2015 году Рева одержал победу в шоу 'Рассмеши комика', после чего стал актером и сцен
Дмитриев: Коррупция в оборонке объясняет желание Украины продолжать войну
Дмитриев заявил, что украинские чиновники, отвечающие за оборонные закупки, вновь присвоили 140 миллионов долларов наличными у западных налогоплательщиков. По его мнению, это объясняет их желание продолжать войну, одновременно заявляя о стремлении к миру. Свое заявление Дмитриев сделал в со
Ким Кардашьян в бикини снялась на песчаном пляже
Ким Кардашьян, американская телезвезда, выложила в Instagram откровенные фото с песчаного пляжа. На снимках предпринимательница позирует в бикини: плавки с низкой посадкой и бюстгальтер с треугольными чашками. Она демонстрирует фигуру, а длинные тёмные волосы распущены. Ранее в сентябре
Аэропорт Сочи: ограничения на приём и вылет сняты
Росавиация сообщила о полном снятии временных ограничений на приём и выпуск воздушных судов в аэропорту Сочи. Ранее эти меры действовали для обеспечения безопасности полётов.
Российскую блогершу Милену Чижову «сделали бомжом» мать и бабушка
Известная российская блогерша Милена Чижова рассказала в подкасте «Тише» на YouTube, что мать и бабушка инициировали процесс ее выписки из квартиры. Из-за финансовых трудностей Чижова решила переехать в квартиру по месту прописки, где проживала ее бабушка. Однако та отказалась пустить к себ
Пашинян: Отношения с Азербайджаном требуют решения
Никол Пашинян, премьер-министр Армении, заявил на заседании Генеральной Ассамблеи ООН, что отношения Еревана и Баку требуют решения проблемы пропавших без вести во время вооруженного конфликта. Он подчеркнул, что стороны договорились сотрудничать в поиске нескольких тысяч таких лиц. Армения