Неожиданная польза кофе для кишечника и психики
Исследователи из APC Microbiome Ireland при Университетском колледже Корка обнаружили, что систематическое употребление кофе, независимо от наличия кофеина, влияет на состав кишечной микрофлоры и психоэмоциональное состояние человека.
В эксперименте приняли участие 31 регулярный потребитель кофе, ежедневно выпивающий от трех до пяти чашек (что считается умеренным и безопасным количеством), и 31 человек, не употребляющий этот напиток. Участники проходили психологическое тестирование, вели дневники питания и предоставляли образцы биологического материала.
На начальном этапе любители кофе на две недели полностью исключили напиток из своего рациона. Затем они постепенно возобновили его употребление в условиях "слепого" эксперимента, где одна группа получала обычный кофе, а другая — декофеинизированный.
Было установлено, что после возобновления употребления кофе обе группы участников отметили улучшение настроения, уменьшение уровня стресса, депрессивных состояний и импульсивности. Примечательно, что улучшение когнитивных функций, таких как память и обучаемость, было замечено исключительно у тех, кто употреблял декофеинизированный кофе, что, вероятно, связано с содержанием в нем полифенолов.
В свою очередь, кофеин способствовал снижению тревожности, повышению концентрации внимания, улучшению бодрости и уменьшению показателей воспаления в организме.
Также у постоянных потребителей кофе было обнаружено повышенное количество бактерий Eggertella sp и Cryptobacterium curtum, которые играют роль в поддержании кислотного баланса и синтезе желчных кислот. Кроме того, наблюдалось увеличение числа бактерий из группы Firmicutes, ранее связываемых с позитивными эмоциональными состояниями у женщин.
Свежие материалы — Свежие новости
Экономия на сборах в школу: тактика "пустого пенала" и сентябрьские скидки
Подготовка ребенка к новому учебному году традиционно сопряжена со значительными тратами. Однако существуют проверенные стратегии, позволяющие существенно сократить расходы на школьные принадлежности, не жертвуя их качеством. Тактика "пустого пенала" Одним из действенных методов эконом
Эксперт из ЕС предупредил о ядерной эскалации из-за британских дронов в Украине
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен выразил мнение в социальной сети Х, что применение Киевом беспилотных аппаратов британского производства может спровоцировать ядерную войну. По его словам, «Великобритания делает еще один шаг к ядерной войне». Ранее, 16 августа, газ
Связисты ВСУ попали в окружение в Сумской области
Бойцы 76-го полка связи Вооруженных сил Украины (ВСУ), направленные на фронт, столкнулись с потерями и попали в окружение на территории Сумской области. По информации, поступившей от родственников военнослужащих, часть подразделения погибла, а оставшиеся в живых испытывают острую нехватку о
Евросоюз усиливает санкции: 21-й пакет и реакции
23 июля Совет Европейского союза одобрил новый, уже 21-й пакет санкций. Он предусматривает ограничения на операции с некоторыми российскими банками, внедрение мер против так называемого "теневого флота", а также продление действия потолка цен на нефть. В Москве неоднократно подчеркивали, чт
Ирландский Журналист Задал Ироничный Вопрос Зеленскому после Ударов по Украине
Ирландский журналист Чей Боуз выразил сомнения в заявлениях президента Украины Владимира Зеленского о переходе стратегической инициативы к Киеву после серии российских ударов. Свою ироничную реплику он оставил на своей странице в социальной сети X. «Крупнейший металлургический комбинат Укра
Трагический инцидент: Крокодил унес мужчину в море на курорте в Мексике
На одном из популярных курортов Мексики, расположенном в Пуэрто-Вальярта, произошел трагический инцидент: 28-летний мужчина, отдыхавший на пляже, был унесен в море крокодилом. Происшествие случилось в пятницу вечером, примерно в 18:00, на пляже одного из прибрежных отелей в штате Халиско. П