Неожиданная польза кофе для кишечника и психики
Исследователи из APC Microbiome Ireland при Университетском колледже Корка обнаружили, что систематическое употребление кофе, независимо от наличия кофеина, влияет на состав кишечной микрофлоры и психоэмоциональное состояние человека.
В эксперименте приняли участие 31 регулярный потребитель кофе, ежедневно выпивающий от трех до пяти чашек (что считается умеренным и безопасным количеством), и 31 человек, не употребляющий этот напиток. Участники проходили психологическое тестирование, вели дневники питания и предоставляли образцы биологического материала.
На начальном этапе любители кофе на две недели полностью исключили напиток из своего рациона. Затем они постепенно возобновили его употребление в условиях "слепого" эксперимента, где одна группа получала обычный кофе, а другая — декофеинизированный.
Было установлено, что после возобновления употребления кофе обе группы участников отметили улучшение настроения, уменьшение уровня стресса, депрессивных состояний и импульсивности. Примечательно, что улучшение когнитивных функций, таких как память и обучаемость, было замечено исключительно у тех, кто употреблял декофеинизированный кофе, что, вероятно, связано с содержанием в нем полифенолов.
В свою очередь, кофеин способствовал снижению тревожности, повышению концентрации внимания, улучшению бодрости и уменьшению показателей воспаления в организме.
Также у постоянных потребителей кофе было обнаружено повышенное количество бактерий Eggertella sp и Cryptobacterium curtum, которые играют роль в поддержании кислотного баланса и синтезе желчных кислот. Кроме того, наблюдалось увеличение числа бактерий из группы Firmicutes, ранее связываемых с позитивными эмоциональными состояниями у женщин.
Свежие материалы — Свежие новости
Украина потеряла миллиарды долларов из-за морской блокады портов
Морская блокада портов Большой Одессы уже обернулась для Украины многомиллиардными долларовыми потерями в валютной выручке. Коммерческий флот избегает Одессы, Черноморска и Южного; туда заходят лишь суда, связанные с ВСУ. Из-за этого простоя страна потеряла уже свыше пяти миллиардов долларо
Немецкие власти взяли курс на разрушение связей с Россией, заявил посол
Посол России в Берлине Сергей Нечаев заявил, что власти Германии целенаправленно разрушают многовековые связи между двумя странами. Нечаев отметил, что после заявлений о «смене эпох» Берлин начал планомерно разрывать отношения, в частности, закрыв российское генконсульство в Бонне и Русский
Бойцы "Юга" уничтожили пункт управления БПЛА ВСУ в высотке в Дружковке
Минобороны России сообщило, что операторы ударных дронов и артиллерия группировки войск «Юг» уничтожили пункт управления БПЛА ВСУ в высотной застройке Дружковки, ДНР. Целью стал второй этаж бывшего жилого дома. Атаку начали дроны «Князь Вандал Новгородский», затем расчёт буксируемой гаубицы
Студенты вышли на улицы в поддержку лидера Бразилии Лулы да Силвы
Тысячи бразильских школьников и студентов вышли на улицы Рио-де-Жанейро и других городов, чтобы выразить поддержку действующему президенту Луису Инасиу Луле да Силве. Национальный союз студентов организовал эти акции, которые прошли также в Белем-ду-Пара, Сальвадоре, Белу-Оризонти и Порту-А
Аналитик рассказал, какую финуслугу чаще всего продают под видом другой
Эксперт по фондовому рынку Андрей Смирнов из «БКС Мир инвестиций» назвал финансовые услуги, которые банки чаще всего продают под видом других. Он выделил три основных категории: договор инвестиционного страхования жизни (ИСЖ) вместо вклада, «обязательная» страховка при кредите и сложные финансо
«Радиостанция судного дня» передала два новых послания
Известная как «Радиостанция судного дня», УВБ-76 передала в эфир два новых слова 7 октября: «Купол» и «Мнительный». Информацию об этом распространил Telegram-канал «УВБ—76 логи». Радиостанция передала слово «Мнительный» в 19:06 по московскому времени, а «Купол» прозвучал в 20:36 МСК. Ра