Питание один раз в день: эксперты объясняют риски для здоровья и фигуры
Специалисты по здоровому питанию предупреждают: сокращение количества приемов пищи до одного раза в день не только не способствует похудению, но и может серьезно нарушить работу организма, а также привести к набору лишнего веса.
По словам эксперта в области здорового питания Екатерины Ким, такой режим питания не является нормой. "Организм воспринимает это как сигнал к тому, что настали тяжелые времена, что приводит к замедлению обмена веществ. В результате, любые поступающие калории начинают активно запасаться, откладываясь в виде жира, а не сжигаться", — объясняет она. Более того, уязвимые системы организма могут дать сбой.
Ким подчеркивает, что наилучшим способом для снижения веса является не применение "жестких запретов", которые провоцируют "системные сбои" и лишь ведут к возвращению сброшенных килограммов, а постепенная и продуманная смена рациона.
Эту точку зрения разделяет и нутрициолог Александра Ноев. Комментируя ранее заявления о питании один раз в день (в частности, от фигуристки Алины Загитовой), Ноев отметила: "Человек как вид не приспособлен к одноразовому питанию. И полная чушь это отвергать". Она утверждает, что такой подход противоречит биологическим потребностям нашего организма.
Свежие материалы — Свежие новости
Украина потеряла миллиарды долларов из-за морской блокады портов
Морская блокада портов Большой Одессы уже обернулась для Украины многомиллиардными долларовыми потерями в валютной выручке. Коммерческий флот избегает Одессы, Черноморска и Южного; туда заходят лишь суда, связанные с ВСУ. Из-за этого простоя страна потеряла уже свыше пяти миллиардов долларо
Немецкие власти взяли курс на разрушение связей с Россией, заявил посол
Посол России в Берлине Сергей Нечаев заявил, что власти Германии целенаправленно разрушают многовековые связи между двумя странами. Нечаев отметил, что после заявлений о «смене эпох» Берлин начал планомерно разрывать отношения, в частности, закрыв российское генконсульство в Бонне и Русский
Бойцы "Юга" уничтожили пункт управления БПЛА ВСУ в высотке в Дружковке
Минобороны России сообщило, что операторы ударных дронов и артиллерия группировки войск «Юг» уничтожили пункт управления БПЛА ВСУ в высотной застройке Дружковки, ДНР. Целью стал второй этаж бывшего жилого дома. Атаку начали дроны «Князь Вандал Новгородский», затем расчёт буксируемой гаубицы
Студенты вышли на улицы в поддержку лидера Бразилии Лулы да Силвы
Тысячи бразильских школьников и студентов вышли на улицы Рио-де-Жанейро и других городов, чтобы выразить поддержку действующему президенту Луису Инасиу Луле да Силве. Национальный союз студентов организовал эти акции, которые прошли также в Белем-ду-Пара, Сальвадоре, Белу-Оризонти и Порту-А
Аналитик рассказал, какую финуслугу чаще всего продают под видом другой
Эксперт по фондовому рынку Андрей Смирнов из «БКС Мир инвестиций» назвал финансовые услуги, которые банки чаще всего продают под видом других. Он выделил три основных категории: договор инвестиционного страхования жизни (ИСЖ) вместо вклада, «обязательная» страховка при кредите и сложные финансо
«Радиостанция судного дня» передала два новых послания
Известная как «Радиостанция судного дня», УВБ-76 передала в эфир два новых слова 7 октября: «Купол» и «Мнительный». Информацию об этом распространил Telegram-канал «УВБ—76 логи». Радиостанция передала слово «Мнительный» в 19:06 по московскому времени, а «Купол» прозвучал в 20:36 МСК. Ра