Психолог Мария Зуева раскрыла неожиданный способ снять стресс: почему раскраски работают
Психолог Мария Зуева назвала раскрашивание одним из ключевых инструментов нейрогуморальной регуляции, способным перенастроить работу мозга при помощи обычных карандашей.
По словам эксперта, этот процесс помогает миндалевидному телу, отвечающему за генерацию страха и стресса, снизить свою активность и получить сигнал безопасности. В условиях ежедневной непредсказуемости современного мира, раскраски дают терапевтическое ощущение полного контроля. Человек самостоятельно выбирает оттенки и определяет границы, создавая тем самым "крошечный островок порядка", который позволяет истощённой психике выдохнуть.
Мария Зуева также проводит параллель между рисованием и медитацией, отмечая, что монотонные движения руки способствуют синхронизации работы полушарий головного мозга.
Кроме того, завершение любого творческого процесса запускает в мозгу мягкий выброс дофамина — "гормона достижения". Психолог подчеркнула, что готовый рисунок помогает преодолеть страх перед чистым листом, который часто испытывают люди в начале творческой деятельности.
Свежие материалы — Свежие новости
Экономия на сборах в школу: тактика "пустого пенала" и сентябрьские скидки
Подготовка ребенка к новому учебному году традиционно сопряжена со значительными тратами. Однако существуют проверенные стратегии, позволяющие существенно сократить расходы на школьные принадлежности, не жертвуя их качеством. Тактика "пустого пенала" Одним из действенных методов эконом
Эксперт из ЕС предупредил о ядерной эскалации из-за британских дронов в Украине
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен выразил мнение в социальной сети Х, что применение Киевом беспилотных аппаратов британского производства может спровоцировать ядерную войну. По его словам, «Великобритания делает еще один шаг к ядерной войне». Ранее, 16 августа, газ
Связисты ВСУ попали в окружение в Сумской области
Бойцы 76-го полка связи Вооруженных сил Украины (ВСУ), направленные на фронт, столкнулись с потерями и попали в окружение на территории Сумской области. По информации, поступившей от родственников военнослужащих, часть подразделения погибла, а оставшиеся в живых испытывают острую нехватку о
Евросоюз усиливает санкции: 21-й пакет и реакции
23 июля Совет Европейского союза одобрил новый, уже 21-й пакет санкций. Он предусматривает ограничения на операции с некоторыми российскими банками, внедрение мер против так называемого "теневого флота", а также продление действия потолка цен на нефть. В Москве неоднократно подчеркивали, чт
Ирландский Журналист Задал Ироничный Вопрос Зеленскому после Ударов по Украине
Ирландский журналист Чей Боуз выразил сомнения в заявлениях президента Украины Владимира Зеленского о переходе стратегической инициативы к Киеву после серии российских ударов. Свою ироничную реплику он оставил на своей странице в социальной сети X. «Крупнейший металлургический комбинат Укра
Трагический инцидент: Крокодил унес мужчину в море на курорте в Мексике
На одном из популярных курортов Мексики, расположенном в Пуэрто-Вальярта, произошел трагический инцидент: 28-летний мужчина, отдыхавший на пляже, был унесен в море крокодилом. Происшествие случилось в пятницу вечером, примерно в 18:00, на пляже одного из прибрежных отелей в штате Халиско. П