Режим сна и риск инфаркта: как хронотип влияет на здоровье сердца
Регулярное отклонение от "золотой середины" в режиме сна, будь то очень ранний или, наоборот, очень поздний отход ко сну, может быть связано с повышенным риском развития инфаркта миокарда. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные более 4,5 тысячи человек. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Sleep Health (SH).
В ходе исследования эксперты наблюдали за 4578 взрослыми участниками старше 40 лет в среднем в течение 10,6 года. Все добровольцы были разделены по их хронотипу на три группы: "жаворонки" (предпочитающие раннее пробуждение), "совы" (предпочитающие поздний отход ко сну и позднее пробуждение) и люди с промежуточным типом сна. На протяжении всего периода наблюдения ученые тщательно фиксировали случаи инфаркта, учитывая при этом возраст участников, их образ жизни, наличие сердечно-сосудистых факторов риска и объективные показатели сна.
Выяснилось, что по сравнению с людьми, имеющими промежуточный хронотип, риск развития инфаркта был на 50 процентов выше у "жаворонков" и на 40 процентов выше у "сов". Особенно заметной эта связь оказалась у участников, страдающих синдромом обструктивного апноэ сна: в этой группе вероятность инфаркта возрастала примерно на 80 процентов как у любителей раннего подъема, так и у тех, кто предпочитал поздно ложиться и поздно вставать.
Авторы исследования подчеркивают, что ключевую роль в здоровье сердца играют не только продолжительность и качество сна, но и индивидуальные особенности циркадного ритма человека. По мнению исследователей, в будущем учет хронотипа может существенно помочь в более точной оценке риска сердечно-сосудистых заболеваний и позволит своевременно проводить эффективную профилактику.
Ранее ученые также выяснили, что курение способствует ускоренному образованию бляшек в артериях и значительно повышает риск инфаркта и инсульта.
Свежие материалы — Свежие новости
Россиянам назвали способ избежать ранней глухоты
В последние годы наблюдается рост числа молодых людей, сталкивающихся с проблемами слуха. Одной из ключевых причин, по мнению председателя Национальной ассоциации сурдологов и специалистов по реабилитации нарушений слуха Антона Мачалова, является частое использование наушников. Мачалов отме
Открытие нового клещевого ортонайровируса в Китае
Пекинские ученые из Государственной центральной лаборатории изучения патогенов и биобезопасности объявили об обнаружении нового штамма ортонайровируса, переносчиками которого являются клещи. Результаты этого важного исследования были представлены в престижном медицинском журнале New England Jou
Захарова высказалась о будущем отношений России и США
Официальный представитель МИД России Мария Захарова на полях Восточного экономического форума (ВЭФ) заявила, что между Москвой и Вашингтоном по-прежнему существуют возможности для диалога по широкому кругу вопросов. Она подчеркнула, что любые достигнутые договоренности должны быть реализованы н
Анастасия Приходько объяснила свой выбор русского языка
Известная украинская исполнительница Анастасия Приходько поделилась своим взглядом на использование русского языка в общении. Она пояснила, что для нее это вопрос личного выбора и самовыражения. Артистка подчеркнула, что тема языка в Украине часто становится объектом спекуляций, однако для
Идеальный бойфренд для порнозвезды: почему важны подписчики и щедрость
Британская звезда индустрии для взрослых Скарлетт Джонс поделилась своим видением идеального партнера, заявив, что готова строить отношения исключительно со своими подписчиками. Скарлетт объясняет свой выбор практичностью: «Подписчик уже осведомлен о моей деятельности, и мне не придется т
Суд США объяснил, почему россиянин Сергей Филимонов остается под стражей
Федеральный суд США принял решение оставить под стражей россиянина Сергея Филимонова, который был экстрадирован из Грузии. Основной причиной такого решения назван высокий риск его побега в случае освобождения. Согласно судебным документам, "дело связано с серьезным риском того, что обвиняем