Эта инновационная тренировочная методика обещает значительный рост мышечной массы даже при работе с более легкими весами. Но как именно функционирует тренировка с ограничением кровотока (BFR-тренинг)? И самый главный вопрос: насколько безопасен этот подход для вашего здоровья и спортивных достижений?