Ученые из Массачусетского университета в Амхерсте установили, что значительную часть случаев диабета второго типа можно предотвратить путем корректировки образа жизни. Эти выводы, основанные на результатах масштабного исследования, были опубликованы в научном журнале Diabetes.
Для проведения анализа исследователи изучили данные более 332 тысяч жителей Великобритании в возрасте от 40 до 69 лет, за которыми велось наблюдение на протяжении почти 14 лет. При оценке риска учитывались как генетическая предрасположенность к диабету, определяемая по 783 генетическим вариантам, так и ключевые аспекты образа жизни: индекс массы тела, уровень физической активности, особенности питания и наличие привычки курить.
Главное открытие заключалось в том, что даже при наличии высокого генетического риска здоровые привычки существенно уменьшают вероятность развития заболевания. Было выявлено, что люди, ведущие наиболее нездоровый образ жизни, сталкивались с диабетом почти в семь раз чаще по сравнению с теми, кто придерживался полезных привычек. При этом влияние генетических факторов оказалось заметно менее выраженным, чем влияние образа жизни.
Наиболее значимыми факторами риска ученые назвали избыточный вес, за которым следуют курение и низкая физическая активность. Согласно расчетам исследователей, свыше 55 процентов всех новых случаев диабета второго типа могли бы быть предотвращены, если бы люди внесли позитивные изменения в свой образ жизни. Авторы исследования подчеркивают, что даже небольшие, но последовательные корректировки в повседневных привычках способны значительно снизить риск развития болезни и отсрочить появление серьезных осложнений.