12 сентября 2026 г.
Мировые новости

Сон и питание: эксперт объясняет, почему чем дольше вы спите, тем активнее организм сжигает жир

19 мая 2026 г.Артём Волжский1 мин

Взаимосвязь между тем, что мы едим, и качеством нашего сна неоспорима и действует в обоих направлениях. Известный сомнолог Инго Фитце раскрывает интересные факты: почему киви способствует расслаблению и засыпанию, отчего углеводы в вечернее время играют ключевую роль для полноценного отдыха, и как продолжительный сон может стать вашим союзником в процессе снижения веса, давая телу больше времени для эффективного расщепления жиров.