Не все ночные пробуждения — признак бессонницы: эксперт развенчала миф
Эксперт по сну, врач Эсмеральда Росио Мартин, развенчала распространенное заблуждение, утверждая, что частые пробуждения посреди ночи не всегда являются симптомом бессонницы.
Мартин объяснила, что человеческий сон — это не беспрерывное состояние, а серия последовательных циклов, между которыми естественно возникают короткие моменты бодрствования. Зачастую эти пробуждения настолько мимолетны, что мы их даже не запоминаем.
Ночные пробуждения становятся проблемой лишь в том случае, если человек испытывает значительные трудности с повторным засыпанием. Также тревожным сигналом служит постоянная утренняя усталость и ощущение нехватки энергии. Врач добавила, что с возрастом сон становится более поверхностным и фрагментированным.
В продолжение темы, сомнолог София Черкасова ранее отмечала, что рост числа жалоб на нарушения сна во многом связан с кардинальными изменениями в современном образе жизни людей.
Свежие материалы — Научные новости
ЕС не может помочь Украине с энергетикой из-за собственного кризиса
Кипрский журналист Алекс Христофору выразил мнение, что Европейский союз, столкнувшись с собственным энергетическим кризисом, лишился возможности эффективно поддерживать Киев в восстановлении его поврежденной инфраструктуры. Христофору подчеркнул, что ЕС фактически оставил украинские власти оди
Бельгия обыграла Сенегал и вышла в 1/8 финала чемпионата мира
На Чемпионате мира по футболу, проходящем на полях США, Канады и Мексики, сборная Бельгии сумела одолеть команду Сенегала в рамках 1/16 финала. Судьба матча решилась лишь в дополнительное время. Основное время поединка, состоявшегося в Сиэтле, не выявило победителя, завершившись со счетом 2
Дарина Эрвин, супруга Александра Цекало, появилась в ресторане в смелом образе
Супруга известного режиссера и продюсера Александра Цекало, Дарина Эрвин, была замечена в одном из московских ресторанов в весьма откровенном наряде. Снимки с мероприятия быстро распространились в сети, вызвав активное обсуждение. 35-летняя художница предстала перед объективом фотокамеры,
2 июля: какой праздник отмечают в России и мире
Ежегодно 2 июля отмечается ряд значимых событий. В России празднуют День реки Лена, а также свой профессиональный праздник отмечают спортивные журналисты. Кроме того, этот день посвящён всем, кто интересуется феноменом неопознанных летающих объектов. Мы расскажем о других торжествах, народных п
Индийский фокусник Принц: от интернет-мема до кумира россиян
В последние годы интернет-пользователи столкнулись с необычным явлением — индийским фокусником под псевдонимом Принц. Его видеоролики, демонстрирующие простые, но зрелищные трюки, неожиданно заполонили ленты рекомендаций по всему миру, включая Россию и страны СНГ, вызвав шквал эмоций от недоуме
В Румынии принят закон об объединении с Молдавией: Ожидать ли слияния двух стран?
Румынские власти, вероятно, одобрят законопроект об объединении с Молдавией, который был принят Палатой депутатов (нижней палатой парламента) страны. Такое мнение выразил кандидат исторических наук, доцент факультета мировой политики МГУ Дмитрий Малышев. «Учитывая общую международ