По мнению эндокринолога Маргариты Белоусовой, развитие диабета второго типа во многих случаях можно предотвратить или существенно замедлить, внеся изменения в образ жизни. Специалист поделилась ключевыми рекомендациями по снижению рисков.
Врач предупреждает, что сахарный диабет нередко протекает бессимптомно, а без должного лечения может привести к серьезным осложнениям, поражающим сердце, почки, органы зрения и сосудистую систему. Ожирение является одним из основных факторов, провоцирующих заболевание, так как избыточный вес ухудшает восприимчивость клеток к инсулину и нарушает метаболизм. Эксперт подчеркивает, что даже минимальные, но регулярные корректировки в привычках способны значительно улучшить прогноз.
Профилактические меры, по рекомендации эндокринолога, следует начинать с регулярного контроля уровня глюкозы в крови. Особенно важно проходить такие обследования людям старше 40 лет и тем, у кого есть семейная история диабета. Кроме того, врач советует ограничить потребление рафинированных углеводов, поддерживать оптимальный вес и постепенно наращивать уровень физической активности.
Отметим, ранее эксперт по долголетию Себастьян Ла Роса высказывал мнение, что традиционное измерение уровня холестерина в крови не всегда предоставляет полную картину сердечно-сосудистых рисков. По его словам, более информативным показателем является анализ на аполипопротеин B.