Известный врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков поделился важными рекомендациями относительно безопасного ежедневного употребления яблок. По его мнению, оптимальное количество этих фруктов, не наносящее вреда здоровью, составляет не более одного-двух плодов в день.
Доктор Поляков подчеркнул, что умеренное потребление яблок благотворно влияет на организм, но призвал не превышать указанную норму. Он акцентировал внимание на необходимости тщательного выбора качественных плодов, предостерегая от употребления яблок низкого качества или тех, что могут содержать нитраты, способные негативно сказаться на самочувствии.
Кроме того, диетолог отметил, что некоторым категориям людей следует воздержаться от употребления яблок. В эту группу входят лица с выявленными проблемами желудочно-кишечного тракта, а также те, кто страдает индивидуальной непереносимостью или аллергией на эти фрукты.