Безопасное количество яиц в день для здоровья сердца
Известный диетолог Лусия Редондо призывает к сбалансированному подходу в употреблении яиц, подчеркивая, что их не следует ни демонизировать, ни чрезмерно злоупотреблять. Она раскрыла оптимальное количество этого продукта, которое не наносит вреда сердечно-сосудистой системе.
«Употребление двух или даже трех целых яиц в день абсолютно безопасно и не увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — утверждает специалистка. Диетолог также отметила несправедливость, с которой сталкиваются люди, выбирающие яйца на завтрак, в то время как другие, предпочитающие гораздо менее полезные продукты, например, кондитерские изделия, часто избегают критики.
В контексте общего подхода к питанию, Лусия Редондо рекомендует отдавать предпочтение продуктам с минимальной степенью обработки. Она подчеркивает важность поддержания здоровой микрофлоры кишечника и формирования устойчивых, осознанных пищевых привычек, вместо резких и строгих ограничений в рационе.
Кроме того, следует учитывать индивидуальные особенности питания. Например, диетолог Мэгги Мун ранее предупреждала о потенциальной опасности гранатов для определенных групп людей. По ее словам, этот фрукт содержит значительное количество калия, что может быть вредно для людей, страдающих заболеваниями почек.
Свежие материалы — Свежие новости
Лантратова и Лубинец обсудили дальнейшие обмены пленными
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова провела переговоры со своим украинским коллегой Дмитрием Лубинцом, в ходе которых стороны обсудили потенциальные будущие обмены пленными. Эта встреча омбудсменов состоялась во время недавнего обмена, в результате которого с территории, п
Российского туриста эвакуировали вертолетом после нападения медведя
Российский турист был экстренно эвакуирован вертолетом из леса в Кузбассе после того, как на него напал медведь. Инцидент произошел, когда мужчина возвращался с рыбалки в Кемеровской области. Ему удалось спастись бегством, но хищник успел нанести ему серьезные травмы. Для спасения постр
В ФРГ раскрыты детали о задержанном по делу "Северных потоков" украинце
Федеральная прокуратура Германии раскрыла новые детали о гражданине Украины Владимире З., задержанном в Хорватии по подозрению в причастности к взрывам на газопроводах "Северный поток". Согласно пресс-релизу ведомства, Владимир З. является профессиональным водолазом. Ему инкриминируется уча
Популярный в 2010-х годах тренд вновь вернулся в моду
Баска, элемент гардероба, который был на пике популярности в 2010-х годах, вновь переживает триумфальное возвращение в мире моды. Эта декоративная широкая оборка, пришиваемая по линии талии к платьям, юбкам, блузкам или жакетам, когда-то ценилась за способность визуально стройнить женскую ф
Расследование гибели двух моряков на сахалинском судне "Островной краб"
По информации Сахалинского областного союза организаций профсоюзов, начато расследование трагического инцидента, произошедшего на судне компании "Островной краб". В результате происшествия погибли два члена экипажа: радист и помощник капитана. Судно, приписанное к порту Малокурильское
В Севастополе объявили воздушную тревогу
В городе Севастополе была объявлена воздушная тревога. Местные власти призывают жителей сохранять спокойствие и принять все необходимые меры безопасности. Настоятельно рекомендуется по возможности находиться в укрытиях или безопасных помещениях до получения о