Названы главные привычки для активного долголетия
Профессор Эмиэль Воутерс из Университета Зигмунда Фрейда в Вене представил ключевые привычки, способствующие активному и здоровому долголетию.
Его рекомендации опираются на выводы Американской кардиологической ассоциации, которая выделяет восемь важнейших факторов для поддержания здоровья в зрелом возрасте. К ним относятся:
- Полный отказ от курения;
- Обеспечение полноценного и качественного сна;
- Приверженность здоровому и сбалансированному питанию;
- Регулярная физическая активность;
- Контроль артериального давления;
- Контроль уровня липидов;
- Поддержание оптимальной массы тела;
- Контроль уровня глюкозы в крови.
Воутерс подчеркнул необходимость переориентации современной медицины: вместо традиционного лечения уже возникших заболеваний следует сосредоточиться на стратегиях продления периода активной и здоровой жизни человека.
Он также отметил, что забота о сердечно-сосудистой системе не должна начинаться после шестидесяти лет, а должна стать неотъемлемой частью жизни человека с самого раннего возраста, желательно еще до рождения.
Свежие материалы — Свежие новости
Лантратова и Лубинец обсудили дальнейшие обмены пленными
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова провела переговоры со своим украинским коллегой Дмитрием Лубинцом, в ходе которых стороны обсудили потенциальные будущие обмены пленными. Эта встреча омбудсменов состоялась во время недавнего обмена, в результате которого с территории, п
Российского туриста эвакуировали вертолетом после нападения медведя
Российский турист был экстренно эвакуирован вертолетом из леса в Кузбассе после того, как на него напал медведь. Инцидент произошел, когда мужчина возвращался с рыбалки в Кемеровской области. Ему удалось спастись бегством, но хищник успел нанести ему серьезные травмы. Для спасения постр
В ФРГ раскрыты детали о задержанном по делу "Северных потоков" украинце
Федеральная прокуратура Германии раскрыла новые детали о гражданине Украины Владимире З., задержанном в Хорватии по подозрению в причастности к взрывам на газопроводах "Северный поток". Согласно пресс-релизу ведомства, Владимир З. является профессиональным водолазом. Ему инкриминируется уча
Популярный в 2010-х годах тренд вновь вернулся в моду
Баска, элемент гардероба, который был на пике популярности в 2010-х годах, вновь переживает триумфальное возвращение в мире моды. Эта декоративная широкая оборка, пришиваемая по линии талии к платьям, юбкам, блузкам или жакетам, когда-то ценилась за способность визуально стройнить женскую ф
Расследование гибели двух моряков на сахалинском судне "Островной краб"
По информации Сахалинского областного союза организаций профсоюзов, начато расследование трагического инцидента, произошедшего на судне компании "Островной краб". В результате происшествия погибли два члена экипажа: радист и помощник капитана. Судно, приписанное к порту Малокурильское
В Севастополе объявили воздушную тревогу
В городе Севастополе была объявлена воздушная тревога. Местные власти призывают жителей сохранять спокойствие и принять все необходимые меры безопасности. Настоятельно рекомендуется по возможности находиться в укрытиях или безопасных помещениях до получения о